Контакты
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! Первая консультация у всех специалистов клиники БЕСПЛАТНО!
Поможем найти психолога-психотерапевта мечты
Предварительная запись по телефону: +7(4912)77-15-50.
Close
Блог о психологии

Как выйти из тупика? Советы психолога

«Человек, который не знает, что делать дальше – просто не понимает того, что происходит с ним сейчас.»

В принципе, этой фразой публикацию можно было бы закончить. Но, вы же в курсе, что практические советы не работают? Поэтому разберемся чуть подробнее.

Зачастую ощущение того, что вы не знаете куда двигаться, может распространяться на одну, несколько или сразу все сферы человеческой жизни. К примеру, очень по-разному себя чувствует человек, который вновь осознал собственную смертность при диагностировании тяжелого заболевания, и человек, который столкнулся с чувством потери направления в личной жизни или работе.

В трансактном анализе подобные состояния с легкой руки доктора психологических наук Кена Меллера называют «тупиками», что означает внутреннее противоречие между Родителем и Ребенком. Т.е. внутри нашей психики существуют две разнонаправленные тенденции.

Пребывая в детском эго-состоянии, человек страстно и безоглядно желает чего-то, но переключаясь в Родительское эго-состояние, эти желания порицаются, проходят через фильтры запретов, предписаний, правил, оценок и превращаются в то, что Ребенка не устраивает от слова «совсем». Взрослое эго-состояние, которое может придать этой системе гибкость и адаптивность к окружающей действительности при этом игнорируется.

Подобные тупики могут возникать в результате и/или сопутствовать таким феноменам, как: клиническая депрессия, тяжелые психологические травмы, неврозы, социальная изоляция, недостаток сна и ещё масса других пугающих вещей вроде понимания того, что Вселенная настолько огромна, что человек в ней даже не песчинка, не бактерия и даже не молекула...

Конечно же, это не означает, что бизнесмен, решивший инвестировать в какой-то проект, страдает депрессией или мучается от тяжести осознания Вселенной. Он решает этот вопрос довольно просто: анализирует рынок (т.е. задействует эго-состояние Взрослого) и исходя из фактов принимает решение. Иными словами, внутренний конфликт исчезает, когда человек начинает смотреть на мир реально.

А что делать остальным?

Какой рынок проанализировать, чтобы разобраться с делами сердечными? А где найти статистику, чтобы понять какая из религиозных конфессий мне больше подходит?

Кто ищет – тот всегда находит. Была бы мотивация и энергия. А их может и не быть из-за игнорирования Взрослого, который является ключом к решению в большинстве случаев. Игнорирование может возникать по разным причинам: из-за недостатка энергии, которая расходуется на погашение пожара внутри личностного конфликта, жесткого давления родительских запретов и предписаний и т.п.

Когнитивные ошибки нашего мозга в восприятии себя, окружающих и Мира также не способствуют разрешению тупика. А из-за чрезмерного перфекционизма человек может испытывать трудности с мотивацией из-за установки «либо идеально, либо никак». Если хотите узнать корни этого игнорирования, напишите об этом в комментариях, я порекомендую нужную литературу.

Еще один из способов принять важное решение — заниматься духовными практиками, например, медитировать. А можно обратиться к специалисту в сфере психического здоровья, который предоставит максимум поддержки, информации и своих профессиональных навыков. Решать, как всегда, вам.
Личность Лечение заболеваний Александр Дианов Депрессия