Сегодня поговорим о том, как правильно и безопасно выражать гнев.
Люди постоянно испытывают гнев, независимо от того, в какой ситуации мы находимся. Если мы выражаем гнев безопасно, он помогает нам решать проблемы, а если мы поддаемся воле чувств, то можно и дров наломать…
Я хочу познакомить вас с правилами безопасного выражения гнева. Их не много, всего 9 штук, но тем не менее знать их полезно.
Правило 1
Когда вы выражаете гнев, выражайте его без причинения ущерба себе. Если вы начнете бить стены к квартире, то причините ущерб себе. Рекомендую от этого воздержаться.
Правило 2
Выражать гнев следует без причинения ущерба другим людям. Если вы начнете с кулаками бросаться на своего оппонента, это не поможет решить проблему.
Правило 3
Когда вы выражаете гнев, не следует причинять вреда окружающей обстановке. Если вас сильно захлестывают чувства, вы можете выделить себе тарелку или чашку которую вы можете разбить, конечно же в безопасных условиях.
Правило 4
Не стоит говорить оскорбление. Это никак не снизит накал страстей, а только подогреет конфликт.
Правило 5
Не следует унижать собеседника. Если вы обесцениваете достижения человека, ждите, что гнев в ответ возрастет.
Правило 6
Когда вы выражаете гнев, воздержитесь от интерпретации мотивов человека.
Правило 7
Когда выражаете гнев, воздержитесь от сравнения человека с другими. Даже если вас начать с кем-то сравнивать, вам это вряд ли понравится.
Правило 8
Не нужно указывать человеку что ему делать. Если вам в пылу вашего гнева подсказать, как правильно то или иное действие, наверняка это вас не успокоит.
Правило 9
Не стоит применять обобщение. Если вы используете слова «ты всегда так делаешь», «ты никогда не делаешь…», то скорее всего, это не соответствует действительности.
Живите мирно, выражайте гнев безопасно и будьте счастливы.
Переходите на наш YouTube канал и подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропускать наши выпуски