Top.Mail.Ru
Меню
Авторские статьи специалистов клиники м. кирсанова

Как выйти из тупика?
Советы психолога

Зачастую ощущение того, что вы не знаете куда двигаться, может распространяться на одну, несколько или сразу все сферы человеческой жизни.
Александр Дианов
врач психиатр, психиатр-нарколог
«Человек, который не знает, что делать дальше – просто не понимает того, что происходит с ним сейчас.»

В принципе, этой фразой публикацию можно было бы закончить. Но, вы же в курсе, что практические советы не работают? (почему они не работают читайте по ссылке— https://vk.com/kirsanov_clinic?w=wall-159874703_1029). Поэтому разберемся чуть подробнее.

Зачастую ощущение того, что вы не знаете куда двигаться, может распространяться на одну, несколько или сразу все сферы человеческой жизни. К примеру, очень по-разному себя чувствует человек, который вновь осознал собственную смертность при диагностировании тяжелого заболевания, и человек, который столкнулся с чувством потери направления в личной жизни или работе.

В трансактном анализе подобные состояния с легкой руки доктора психологических наук Кена Меллера называют «тупиками», что означает внутреннее противоречие между Родителем и Ребенком. Т.е. внутри нашей психики существуют две разнонаправленные тенденции.

Пребывая в детском эго-состоянии, человек страстно и безоглядно желает чего-то, но переключаясь в Родительское эго-состояние, эти желания порицаются, проходят через фильтры запретов, предписаний, правил, оценок и превращаются в то, что Ребенка не устраивает от слова «совсем». Взрослое эго-состояние, которое может придать этой системе гибкость и адаптивность к окружающей действительности при этом игнорируется.

Подобные тупики могут возникать в результате и/или сопутствовать таким феноменам, как: клиническая депрессия, тяжелые психологические травмы, неврозы, социальная изоляция, недостаток сна и ещё масса других пугающих вещей вроде понимания того, что Вселенная настолько огромна, что человек в ней даже не песчинка, не бактерия и даже не молекула...

Конечно же, это не означает, что бизнесмен, решивший инвестировать в какой-то проект, страдает депрессией или мучается от тяжести осознания Вселенной. Он решает этот вопрос довольно просто: анализирует рынок (т.е. задействует эго-состояние Взрослого) и исходя из фактов принимает решение. Иными словами, внутренний конфликт исчезает, когда человек начинает смотреть на мир реально.

А что делать остальным?

Какой рынок проанализировать, чтобы разобраться с делами сердечными? А где найти статистику, чтобы понять какая из религиозных конфессий мне больше подходит?

Кто ищет – тот всегда находит. Была бы мотивация и энергия. А их может и не быть из-за игнорирования Взрослого, который является ключом к решению в большинстве случаев. Игнорирование может возникать по разным причинам: из-за недостатка энергии, которая расходуется на погашение пожара внутри личностного конфликта, жесткого давления родительских запретов и предписаний и т.п.

Когнитивные ошибки нашего мозга в восприятии себя, окружающих и Мира также не способствуют разрешению тупика. А из-за чрезмерного перфекционизма человек может испытывать трудности с мотивацией из-за установки «либо идеально, либо никак». Если хотите узнать корни этого игнорирования, напишите об этом в комментариях, я порекомендую нужную литературу.

Еще один из способов принять важное решение — заниматься духовными практиками, например, медитировать. А можно обратиться к специалисту в сфере психического здоровья, который предоставит максимум поддержки, информации и своих профессиональных навыков. Решать, как всегда, вам.
Хотите встретиться с этим специалистом? Записывайтесь прямо сейчас!
Made on
Tilda