Top.Mail.Ru
Меню
Авторские статьи специалистов клиники м. кирсанова
Личные границы
Как их устанавливать и отстаивать?
Личностные границы — это та зона личностной ответственности человека, оберегающая его право выбора, взгляды, убеждения, внутренний мир от вторжения извне.
Ольга Старикова
психолог, кандидат психологических наук
Часто встречаю жалобы о глупых приятелях, неисполнительных друзьях, безответственных подругах и мужьях ( жёнах) и т.д. и т.п.

Не так живут! Думают не так, как Я! Почему нас это ТАК задевает?
Потому что это нарушение наших психологических границ личности.

Личностные границы — это та зона личностной ответственности человека, оберегающая его право выбора, взгляды, убеждения, внутренний мир от вторжения извне. Слабо выстроенная защита своих личностных границ имеет ряд признаков:

— Человек не умеет говорить «нет», даже в случаях манипуляции или необоснованных претензий.
— Испытывает сильное чувство вины, если вынужден отказать в просьбе по различным причинам.
— Частые оправдания в совершенном или несовершенном поступке, даже если этих оправданий от него не требуют.
— Оправдание своих «агрессоров» в их агрессии к себе.
— Острая эмоциональная реакция на обиду.
— Стремление взять только на себя ответственность за жизнь и благополучие своих близких и других людей.
— Неспособность четко определить свой круг обязанностей.

И вот уже человек старается быть таким, каким его хотят видеть, практически не говорит другим «нет», считает, что его счастье и другие чувства зависит от других. Полагает, что другие лучше знают и мнение других важнее, чаще занимается делами и проблемами других, а не своими, продолжает отношения с людьми, которые обращаются с ним плохо или которых он не любит. С трудом просит о чем-либо, испытывая при этом чувство вины, чувствует ответственность за чувства других, становится крайне чувствительным к критике, чувствует себя опустошенным, завидует другим, испытывает гнев, и, к сожалению, не может определить свои истинные желания.

Знакомо? Думаю да! Что же с этим делать? Прежде всего признать проблему. А потом работать над ее решением и лучше это делать со специалистом. Быстрее получится и качественней.
Хотите встретиться с этим специалистом? Записывайтесь прямо сейчас!
Made on
Tilda