Сегодня я расскажу методику, которая позволит вам или вашим близким понять, если ли у вас зависимость от чего-либо. Эта методика универсальна, и она работает как на химические вещества, так и на не химические, на игроманию, киноманию, шопоголизм, трудоголизм и т.д.
Как понять, в меру ли вы употребляющий или вам уже пора обращаться за помощью к специалисту?
Очень простой тест.
Давайте, для примера, возьмем употребление алкоголя. Вы собираетесь на вечеринку, уже готовы выходить из дома, и вам поступает звонок от вашего друга, который уже там, и он говорит: «Знаешь, все отлично, но здесь нет алкоголя». И если вы в этот момент спрашиваете себя «а почему без алкоголя? Зачем я пойду?», если вы чувствуете гнев, возмущение, обиду, обман – это звоночек.
Это можно наложить на абсолютно любое действие. Допустим, шопоголизм. Покупаете вещь и спрашиваете себя «она правда нужна или нужно от этого получить кайф?». Если вы пришли в магазин, ничего не купили, то вам от этого плохо или нормально?
Интернет зависимость – сидите дома, вдруг отключился интернет. Реакция бурная или «пойду пока почитаю»?
Кофе с утра кончилось. Если у вас состояние, близкое к панике – подумайте, возможно, у вас кофемания.
Я надеюсь, что эта методика была для вас полезна, транслируйте ее вашим родным и близким.
Переходите на наш YouTube канал и подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропускать наши выпуски