Сегодня мы говорим о такой проблеме, как я не могу сказать «нет».
Сказать «нет» не могут все по-разному. Кто-то не может сказать «нет» ребенку, кто-то не может сказать «нет» родителям, кто-то не может сказать «нет» на работе, а кто-то вообще не может сказать это слово.
Есть очень простая и очень работающая тренировка.
Ее можно использовать в 2 вариантах:
1. Вы берете человека, которого вы любите, сажаете напротив себя, и он вам говорит все, что угодно, а вы на все его вопросы говорите «нет». Когда у вас это будет легко получаться, можно переходить ко 2 части.
2. Дома перед зеркалом вы сами себе задаете вопросы, сами отвечаете и наблюдаете за собой. Вы можете увидеть, что ваше выражение лица практически не меняется, вы научились говорить «нет» с улыбкой, без эмоциональных потрясений для себя.
Во-первых, именно таким «нет» вы отсекаете попытки манипуляций, во-вторых, никому не обидно. Это то самое нет, которое «нет, значит нет», оно так воспринимается. Нет такого человека, которого вы можете перед собой посадить и начать практиковать это сразу со 2 этапа.
Я желаю вам удачи!
Переходите на наш YouTube канал и подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропускать наши выпуски