Сегодня мы с вами поговорим о чувстве опустошенности, которое часто у всех бывает.
Ощущение того, что в жизни ничего не происходит, каждый день вы как «белка в колесе». Таким клиентам я рекомендую завести дневник. Есть очень хорошая практика, называется «утренние страницы».
По утрам, как только вы проснулись, умылись, садитесь за стол и пишите на 3 страницы все, что вам приходит в голову. Обиды, проблемы, несчастья, неприятности. Ваша задача – слить свой негатив на бумагу. Это нужно для того, чтобы потом не сливать его на своих близких или не заниматься «самоедством».
Затем вы почувствуете, что каждый день у вас претензий становится меньше, появляется больше творческой фантазии, приятных событий. Возможно, в вас проснется творческий потенциал.
Эта методика помогает не только избавляться от негативных переживаний, но и добавляет творчества в вашу жизнь.
Переходите на наш YouTube канал и подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропускать наши выпуски