Вина может быть реальная (когда что-то сделал, или что-то не сделал. Что-то сказал или что-то не сказал) и токсическая (невротическая).
При работе с реальной виной первый шаг к исцелению отношений – это признать свою вину/ошибку.
Второй шаг – понести реальное конечное наказание.
Например, в случае с этой семейной паром мы договорились, что мужчина будет помогать на выходных своему папе на даче и не будет перечить ему.
Третий шаг в проработке вины – дать компенсацию пострадавшему. В случае этой семейной пары мы договорились на телефон для жены. Важно на этом этапе договориться о размере компенсации, торг будет уместен.
И четвертый важный этап - прощение себя и прощение партнером. Важно наладить отношения в паре.
Если партнер пытается вогнать вас в невротическую вину после получения компенсации, обсудите это. Возможно, в этом месте происходит манипуляция. В нашем случае оба партнера выходили из кабинета довольные. Жена получила долгожданный подарок, а муж – прощение и избавление от чувства вины. К тому же они получили прекрасный инструмент для решения конфликтов.