Сегодня мы с вами поговорим о психологическом насилии в семье, с которым многие из нас сталкиваются.
Насилие может быть разным: вам могут не разрешать ходить на работу, запрещать общаться с друзьями, родителями. Вам могут говорить о том, что вы некрасивая, толстая, нытик, с вами скучно. Но тем не менее, партнер, который с вами живет, никуда не уходит.
Что делать в этой ситуации?
1. Вы должны понять, что вы отдельная осознанная личность, которая имеет право на чувства, эмоции.
2. Вы имеете полное право работать, общаться, тратить собственно заработанные деньги.
3. Необходимо понять, что вами манипулируют, чтобы решать свои собственные проблемы, удовлетворять свои потребности, которые есть у него внутри.
4. Обращайте внимание партнера на то, что его слова и поступки также несовершенны, как то, на что он указывает вам. Отзеркальте его, но только если вы уверены, что не спровоцируете партнера на физическое насилие.
5. Обозначьте границы допустимого. Говорите о том, что вам неприятно. Делайте это обосновано, логично, последовательно. Не опускайтесь до оскорблений.
Если вам неуютно в этих отношениях, если вам «нечем дышать» - разорвите эти отношения. Это тот случай, когда простое обговаривание проблем не решит тех моментов, о которых мы говорили выше.
Переходите на наш YouTube канал и подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропускать наши выпуски