Сегодня мы поговорим с вами о страхе.
Чего я боюсь? Например, я боюсь сдавать экзамен, боюсь куда-то ехать и прочее.
Почему мы боимся? Мы не знаем, что будет результатом наших действий. Мы боимся неопределенности.
Что необходимо сделать?
1. Возьмите ручку и бумагу и напишите свой страх.
2. Ответьте на ряд вопросов: насколько я верю в то, что мой страх сбудется? (оцените от 0 до 100%); какие есть доводы того, что страх сбудется? какие есть доводы того, что страх не сбудется? какие есть преимущества и недостатки от действий? что я могу сделать уже сегодня? какие плюсы в том, чтобы сделать то, что не хочется?
Когда вы ответить на все эти вопросы, оцените то, что вы написали и снова ответьте на свой вопрос: насколько вы верите в то, что ваш страх сбудется?
Переходите на наш YouTube канал и подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропускать наши выпуски