Тревога родом из древности, которая любезно передана нам по наследству от наших далеких предков. Раньше, десятки тысяч лет назад, человек существовал в полном опасных животных и непонятных явлений мире, и тревога была действительно необходимым инструментом — от нее зависела жизнь. Ведь что такое тревога? Это не что иное, как механизм, позволяющий быть собранным в момент опасности.
Но почему в современном и, казалось бы, безопасном мире тревожность растет в геометрической прогрессии?
Дело в том, что тревожное состояние возникает из-за ложных выводов человека о себе, об окружающих его людях и мире. Но из-за того, что разум охвачен страхом, сделать осознанную переоценку своего мышления чрезвычайно трудно — вся энергия уходит на борьбу или подавление тревоги.
Приведу примеры самых распространенных страхов современного человека.
Страх сойти с ума.
На основе этого ощущения начинается паника, дереализация. Кажется, что всё вокруг изменилось, стало нереальным. И человек, опираясь на эти признаки, начинает ставить себе диагнозы один страшней другого. Он уверен, что потерял контроль над собой и ситуацией, а значит все это безумие.
Страх упасть в обморок.
Обычно в голове звучит одна настойчивая мысль: «Сейчас я упаду прямо здесь, на глазах у всех этих людей!» Человек способен накрутить самого себя до непредсказуемого состояния. А ведь он упускает из вида очевидный, но такой важный факт: во время паники невозможно упасть в обморок. Человек падает в обморок при резком спаде тонуса сосудов, при этом перестает поступать достаточное количество кислорода в мозг. А в тревожном состоянии и тем более в приступе паники всё ровным счетом наоборот: давление повышается , учащается дыхание и пульс. Но человек неспособен мыслить логически — он охвачен страхом.
Еще один распространенный страх — страх смерти.
Причем человек боится не просто умереть, он верит, что умрет "здесь и сейчас". И это при отсутствии смертельных заболеваний или реальной опасности для жизни. Для таких людей в принципе любое заболевание может стать смертельным, причем не в реальности, а в их мыслях, воображении.
Можно перечислить еще много примеров, но, я думаю, этих уже достаточно для того, чтобы понять: всех их объединяют ложные выводы человека. И в отличие от наших далеких предков, которых действительно постоянно окружала опасность, сейчас люди часто видят смертельную угрозу там, где ее вовсе нет.
Важно отметить, что паническую атаку может спровоцировать реальный недостаток кислорода в мозге. Такое бывает, если у человека есть проблемы с шейным отделом позвоночника. Это могут быть последствия травм, остеохондроз, личные особенности сосудистой системы. При таких обстоятельствах приступы паники случаются чаще.
К сожалению, мало кто сразу обращается к специалистам в таких случаях. В моей практике были пациенты, которые не могли справиться со своей тревожностью и атаками. Они не видели смысла обращаться за помощью, так как уже вынесли себе приговор, и поэтому начинали «лечиться» самостоятельно. Как правило, под лечением подразумевались наркотики. Итог: паника ненадолго отпускала, но возвращалась снова и снова. И теперь к тревожности добавилась зависимость от «лекарств».
Что же делать, если вы или ваши близкие столкнулись с подобной проблемой?
Есть только единственно верный выход — это обратиться за помощью к специалистам. Надеюсь, из статьи стало понятно, что выбраться самостоятельно из ловушки ложных выводов практически невозможно. Но это вовсе не означает, что тревожные состояния трудно поддаются лечению. Как раз таки с точностью наоборот. В нашей клинике мы часто встречаемся с такими проблемами, и у нас есть большой опыт с проработкой тревожных состояний.
Не бойтесь обращаться к врачам, ведь жизнь у нас одна, и к ней нельзя относиться пренебрежительно!
