Контакты
ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ - БЕСПЛАТНО!
Предварительная запись по телефону: +7(4912)77-15-50.
Close

Как справиться со стрессом перед ОГЭ/ЕГЭ

Осталась всего пара месяцев до начала экзаменов. Учителя постоянно напоминают о том, какой это ответственный шаг, родители оказывают давление и говорят, что от этих экзаменов зависит будущее. В это время школьники борются с эмоциональным выгоранием, стрессом, сравнивают свои результаты с результатами одноклассников и вынуждены биться за каждый балл!

Ни для кого не секрет, что экзамены – важный этап, который хочется пройти достойно. Ещё это время стресса и тревожного состояния не только для детей, но и для родителей, учителей. Что говорить - ЕГЭ и ОГЭ сами по себе являются экстремальной ситуацией, которая сопровождается постоянным напряжением и конфликтами.
Мы очень ответственно подходим к выбору репетиторов и уделяем много времени учебе, однако все забывают о том, как важно быть готовым к этому периоду не только умственно, но и эмоционально. Насколько важно научиться справляться с волнением, которое очень мешает перед экзаменами и во время.

Мы предлагаем пережить и справиться с этим сложным периодом вместе! Для этого в клинике Максима Кирсанова мы организовали групповые встречи, где не будет учителей, родителей, лекций и нравоучений. В окружении ровесников мы будем обсуждать наши переживания, опасения, страхи, а также делиться разными способами и лайфхаками по преодолению этих состояний. Вам не придется больше беспокоиться о том, что из-за стресса вы не вспомните нужный материал на самом экзамене.

Приглашаем на встречи, которые проходят по воскресеньям в 15:00
по адресу: ул. Маяковского, 49
Длительность – 2 часа.
Стоимость участия – 1000 рублей.
Участие по предварительной записи.
Чтобы записаться на групповую встречу «Как справиться со стрессом перед ОГЭ/ЕГЭ», заполните форму обратной связи на сайте или позвоните по телефону: +7 (4912) 77-15-50
Записаться на встречу
С темами курса, которые мы будем обсуждать на встречах, можно ознакомиться ниже.

Панкратова Ксения Валентиновна - организатор и ведущая курса, рекомендует посетить все встречи для достижения 100% результата и правильного применения знаний. Но выбор всегда остается за вами, встречи можно посещать выборочно.
1 встреча, тема: «Я и мои чувства. Вводное занятие».
На нем мы с вами познакомимся, поделимся желаниями, запросами и ожиданиями. Также поговорим о чувствах и эмоциях, как они выражаются и как их проявлять в жизни. Обязательно поиграем и сделаем интересные упражнения.
01
2 встреча, тема: «Как справляться со стрессом?»
Проведем диагностику нашей стрессоустойчивости, узнаем, что такое стресс. Изучим техники работы со стрессом и попрактикуемся.
02
3 встреча, тема: «Чего я боюсь на самом деле?»
Каков образ у вашего страха? Чем именно он пугает и где ресурсы для того, чтобы совладать с ним? Об этом и многом интересном узнаем на встрече.
03
4 встреча, тема: «Мы готовы!»
Завершающая встреча, на которой мы проигрываем ход экзамена (контрольной), даем техники позитивной самоподдержки.
04