Контакты
Профессиональная помощь опытных
психотерапевтов и психологов в Рязани
Телефон
+7 (4912) 77-15-50
Рязань
ул. Маяковского, 49
Онлайн-запись
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Первая очная консультация у специалистов в клинике БЕСПЛАТНО!
Поможем найти психотерапевта мечты.
Предварительная запись по телефону: +7(4912) 77-15-50 или оставьте заявку онлайн
Лечение панических атак
Панические атаки невозможно вылечить без психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия считается самой эффективной в этой области – ее называют «золотым стандартом»

Лечение психотерапией не доставит Вам никаких существенных неудобств, ведь для этого:

  • Не нужно принимать медикаменты;
  • Не обязательно ложиться в стационар, если для того нет прямых показаний;
  • Не придется в корне менять привычный уклад жизни и привычки (не считая, конечно, привычку поддаваться стрессам и навязчивым состояниям).
  • Мы подготовлены к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, умеем их уважать и оказывать помощь в совладании с ними.
Паническая атака — следствие фобии?
Посмотрите инструмент, который поможет вам за 1 сеанс
Подробнее
Чему вы научитесь в ходе лечения?
Когнитивно-поведенческая психотерапия является самым действенным способом борьбы с паническими состояниями.
  • Выявлять свои мысли, которые запускают тревогу и катастрофизацию. Эти мысли, как правило, плохо осознаются, а зачастую и просто отрицаются самими пациентами. В развитии навыка выявления негативных мыслей необходима помощь специалиста.
    1
  • Оценивать негативные мысли с точки зрения их реалистичности и изменять их на более конструктивные, полнее отражающие реальность и не провоцирующие неадекватную тревогу.
    2
  • Нормализовать образ жизни и устранять типичные провоцирующие факторы (хронические перегрузки, плохая организация труда и отдыха, злоупотребление крепким кофе, курением и алкоголем и др.).
    3
  • Сохранять активный образ жизни и противостоять избеганию, используя полученные в ходе терапии навыки совладания с тревогой.
    4
  • Преодолеть стыд за собственную тревожность, не скрывать от близких свои проблемы и эффективно пользоваться поддержкой окружающих.
    5
Специалисты Клиники Кирсанова